"Las 13 claves para estar siempre feliz"

EJERCICIO: 

La actividad deportiva tiene muchos efectos que mejoran la salud, mantiene el cuerpo ágil y en forma, potencia los músculos y fortalece los órganos internos  

AGRADÉCELE LAS COSAS A LA VIDA 

Escribe todo lo bueno que te da la vida en un papel así enfocaremos las cosas buenas y nos sentiremos bien 

DESAYUNAR:

 Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

SER ATRACTIVO

Pide de todo y as saber tus sentimientos,  Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

GASTA TU DINERO EN EXPERIENCIAS 

Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

ENFRENTA TUS RETOS 

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

PEGA RECUERDOS, FOTOS, FRASES Y COSAS BONITAS POR TODOS LADOS 

Llena tu nevera, tu ordenador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

SIEMPRE SALUDA Y SE AMABLE

Muchísimas investigaciones avisan que sonreír cambia el estado de animo 

USA ZAPATOS QUE TE QUEDEN CÓMODOS

 Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

CUIDA COMO CAMINAS Y TU POSTURA 

Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

ESCUCHA MÚSICA

Esta comprobado que escuchar música levanta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida, ademas que mejor psicóloga que ella? 

ALIMÉNTATE BIEN 

Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

ARRÉGLATE Y SIÉNTETE ATRACTIVO 

El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

                                           " La vida da palos"

La vida da paso y tu? que puedes hacer? ..............Estoy muy acostumbrada a recibir palos de la vida la primera vez me dolió y pensé "bueno el segundo no sera mas fuerte" pero lo fue, fue seis veces mas fuerte que el primero, cada palo que la vida nos da nos hace seis veces mas fuerte, aun que nos deje en el suelo tirados ay que sonreír decir "ahora soy mas fuerte" y levantarse no vale rayarse o quedarse en el suelo sentados, no vale llorar o estar mal por una persona que no se merece ni una sola, ¡NI UNA SOLA LAGRIMA TUYA! una cosa hay que tener claro, nada ni nadie merece que llores así que levanta la cabeza príncipe o princesa que se te cae la corona :-D.  y recuerda .... si la vida te da palos hazte un chalet de madera 

                              "Quiero un desayuno a tu lado"

Hola, quiero despertarme y que una rica cortina de olor a café me lleve asta la cocina y que ay estés tu ay esperándome, que me tengas el desayuno echo que me digas "buenos días, menos mal que ya te despertaste por que ya te echaba de menos" y me sonrías, que me mires fijamente mientras me tomo ese café que me hiciste y me des un beso cuando me lo acabe, que me digas me tengo que ir pero no me extrañes no tardaré y que me des uno de esos largos besos por que no te quieres ir ..... quiero ese desayuno a tu lado 

                             "Ella Es Así" 

Ella es la típica chica que siempre lleva el mismo peinado al colegio, que si le dicen algo malo se ríe y hace como que no le importa pero en realidad le duele, que no es muy amante del maquillaje, que se mira al espejo y se siente fea a comparación de otras chicas, que ninguna foto suya le parece linda, que tiene un amor imposible a millones de kilómetros de donde vive, que le gusta expresar sus sentimientos y que no esta sola en el mundo, pero tampoco mucha gente la quiere.

      

                              "Sigo Aqui"

Hola… no se si te as dado cuenta de que sigo aquí detrás de la misma ventana en la que me dejaste sola llorando desconsolada… sigo aquí esperando a que vuelvas porque…. Me dijiste que te esperara que luchara por volver a verte por que volvieras a estar aquí conmigo me dijiste que cuando menos me lo esperara volvería y si … es verdad que no llevo toda la vida aquí centada pero si la mallor parte de ella… e ido a hacer de comer pero he comido aquí, he ido a buscar mantas pero he dormido aquí llevo la mayor parte de mi vida aquí centada esperando.

 Mi caveza me dice que nunca volveras pero nose… algo me convence a que te espere a que me quede aquí pero….¿algun dia volveras?

                                 

                                    " ESOS MALOS DÍAS" 

Ese típico día en tu casa uno de los mas fríos del invierno y te niegas a hacer cosas el tiempo te deprime y no quieres hacer nada mas que estar tapada con una manta, una manta calentita rica y nadie consigue sacártela de encima solo quieres estar tapado sin hacer nada quieres un chocolate caliente o un café para estar mejor pero no quieres levantarte cuando al fin consigues levantarte te mueres por volver allí coges una taza abres y cierras la nevera lo mas rápido posible para coger la leche y no helarte la sirves lentamente en la taza le pones el café y cuando lo metes en el microondas TRAN!! Directamente a taparte otra vez te sientes decaído y cuando mas a gusto estas suena el timbre del microondas. SI!! Tu café esta caliente corres a cogerlo le echas azúcar y corriendo a taparte otra vez empiezas a pensar te haces a ti misma pensando, miras al café y te hundes en el, no quieres hacer nada mas… empiezas a soñar despierto dentro de ese café y cuando despiertas te lo tomas pero…. Ya no sirve de nada… está frío y te vuelves a tapar….

                                         " SOBRE MI" 

Bueno, esta es mi primera entrada y como no saveis mucho de mi os contare algunas cosas y mientras valláis leyendo este blog iréis deduciendo como soy por mis pensamientos bueno... yo soy una chica nacida en 1999, soy soñadora, orgullosa, con ganas de vivir, si pudiera decir que soy ilusionista os aseguro que mi corazón es uno de los que mas se ilusionan del mundo, me encanta la lectura y se podría decir que no soy una de las mejores estudiantes pero intento esforzarme. Bueno quiero que me echéis una mano, quiero que através  de los comentarios me digáis lo que opináis si queréis que haga una entrada sobre algún  tema en especial y bueno todo lo que se os ocurra si??. Muchas gracias por seguirme ;)